＜講師寺内　美加さんからのメッセージ＞ トラウマセンシティブ・ヨガ(TSY)に参加されることで、多くの方の変化を目の当たりにしてきました。当事者だけでなく、当事者に連れ添って受けた人、ヨガなら何でもいいからやってみたいと参加していた人までもが次々と変化していくのです。 トラウマを抱え、いろいろな専門ケアやトレーナーについていたアスリートさんが、短期間でスランプから抜けたり、人によっては日本代表や強化指定を受けるようにまでなったり。不登校だったお子さんが復学を決めたり目指していた領域でトップクラスになったり。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 当事者でも当事者でなくても、すごいスピードで昇進したり活躍なさるようになりました。何よりも、その方達が、同じような立場の方や辛い経験をされて困りごとから抜けることのできない人たちに対して、気持ちに寄り添う光になっていることが素晴らしいのです。 トラウマがあってもなくても、健康に自信があってもなくても、柔軟性や運動能力に自信があってもなくても、大丈夫！ 背伸びのようにヨガは簡単。私を超人化させてくれます。 『あなた』がいればそれだけで、1秒先は新しい世界が始まります。1秒先にはいつだってあなたのためだけの新しい人生が待っています。 私達の時間は命そのもの。 たった一度きりのこの人生をなりたい私で生きるためのレジリエンスを活性化してほしい。あなたのためだけのワクワクする心地よい時間をもってほしい。あなたの「なりたい」を応援しています。 あなたのこれまでの人生のすべてを湛える＜今・ここ＞の心身を讃え、労り、なりたい私へと堂々と進むための時間を共に堪能しましょう。お楽しみに☆ 『心と体にやさしいヨガ教室』　https://www.556283414ga.com/ ＜『トラウマセンシティブ・ヨガ（TSY）』とは＞ トラウマによる深い傷を癒すために、ヨガの「フォーム」に取り組むことを用いた補助療法です。トラウマ体験のサバイバーは、生き延びるために無意識のうちに、自分の体の感覚を感じないように切断することがあります。それを再接続し、自らの体の中に安全に存在できる状態を再度手に入れるための取り組みです。 2003年にマサチューセッツ州ブルックリンにあるトラウマケアセンターで、初めてヨガがトラウマに対する補助的治療として用いられ、その後、様々な研究が重ねられて今日に至ります。 ＜こころのケアとレジリエンス研究センターとは＞ こころのケアとレジリエンス研究センター（Research Center for Trauma Care and Resilience〔通称：RCTCR〕）は、広義のトラウマ性疾患を中心に、メンタルヘルスやレジリエンスの向上促進に関する研修・研究・教育・普及を推進することを目的としたコラボレーションユニットです。