2025/3/22(土)朝ヨガ　7:00start：〜トラウマ・センシティブ＆レジリエンス・インフォームド・ヨガ〜「今・ここ」の私を癒し讃える

オンラインで、安心の環境から、トラウマ・センシティブ＆レジリエンス・インフォームド・ヨガを

こころのケアとレジリエンス研究センター（RCTCR)では、『トラウマセンシティブ・ヨガ（TSY）』を体験できる【明日に向けて整える～トラウマ・センシティブ＆レジリエンス・インフォームド・ヨガ～＜今・ここ＞の私を癒し讃える】60分クラスを開催します。

レジリエンスとは、困難や逆境に対する回復力のことをいいます。トラウマ＆レジリエンス・インフォームド・ヨガは、トラウマ体験を持つ人だけでなく、特にそのような体験はないという方のレジリエンスも促進。さらなる回復やウェルビーイングを求める人、身体のうちにいる喜びと安心を感じていきたい人、これら全ての人たちのための時間です。事前アンケートを参考に講座内容がプログラムされますので、講座の間に、ご自身の過去の体験についてお話をするように求められることはありません。安心してご参加いただけます。